잠은 약 90분 주기(얕은잠→깊은잠→REM)로 반복됩니다. 사이클이 끝나는 얕은 수면에서 깨도록 '개운한' 취침·기상 시각을 계산해 드려요. 지금 자면 몇 시에 일어나야 상쾌할지, 반대로 정해진 시각에 일어나려면 몇 시에 누워야 할지 한눈에 알려 줍니다.
취침 시각이나 기상 목표만 넣으면 사이클 끝에 맞춘 추천 시각이 나옵니다. 잠드는 데 걸리는 입면 시간까지 반영해서, 실제로 잠드는 시각을 기준으로 계산해요.
취침 시각(또는 '지금')을 넣으면 사이클이 끝나는 추천 기상 시각들을 제시. '오늘/내일' 라벨과 남은 시간도 함께.
기상 목표 시각을 넣으면 역산한 추천 취침 시각들을 알려 줍니다. 입면 시간 반영.
선택한 안의 하룻밤 수면 깊이를 히프노그램으로 시각화해 어떤 흐름인지 확인.
10·20·30·60·90분 파워냅에 맞춘 기상 시각 계산. 기기 알람 앱과 연동해 원터치로 알람 설정.
수면의 질·메모와 함께 기록하고, 최근 7일 목표 대비 부족한 잠·평균 수면·목표 달성 연속일을 대시보드로.
취침 규칙성 점수, 요일별 평균 수면, 평균 취침·기상 시각, 수면의 질 추이와 10주 캘린더 히트맵.
모든 기록과 설정은 오직 기기 안에만 저장되며 외부로 전송되지 않습니다. 계정·로그인 없이 바로 사용할 수 있고 오프라인에서도 동작해요. 한국어/English, 라이트·다크 테마를 지원합니다.
사이클 끝에 맞춘 취침·기상 시각부터 낮잠, 수면 부채 관리까지 한 앱에서.
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