기본 규칙
| 항목 | 내용 (근로기준법) |
|---|---|
| 법정근로시간 | 1주 40시간, 1일 8시간 (휴게시간 제외) — 제50조 |
| 연장근로 | 당사자 합의로 1주 12시간까지 — 제53조 |
| 1주의 뜻 | 휴일을 포함한 7일 — 제2조 (2018년 개정) |
| 휴게시간 | 4시간 근무에 30분 이상, 8시간에 1시간 이상 — 제54조 |
| 가산임금 | 연장·야간(22시~다음 날 6시)·휴일근로는 통상임금의 50% 이상 가산 — 제56조 |
2018년 개정 전에는 휴일근로를 연장근로와 따로 보는 해석 때문에 주 68시간까지 일하는 경우가 있었지만, 지금은 토·일 근무도 모두 같은 7일 안에서 셉니다.
세는 방법과 예시
- 하루마다 실제 일한 시간 − 휴게시간을 구합니다.
- 하루 8시간을 넘은 부분은 연장근로입니다.
- 7일 합계가 40시간을 넘은 부분도 연장근로입니다. 하루 기준으로 이미 센 시간은 주 기준에서 다시 세지 않습니다.
- 연장근로 합계가 12시간을 넘으면 한도 초과입니다.
| 한 주 일정 | 실근로 | 연장근로 | 판단 |
|---|---|---|---|
| 월~금 9시~19시, 점심 1시간 | 9시간 x 5 = 45시간 | 5시간 (하루 1시간씩) | 한도 안 |
| 위 + 토요일 4시간 | 49시간 | 9시간 | 한도 안 |
| 월~금 9시~21시, 점심 1시간 | 11시간 x 5 = 55시간 | 15시간 | 12시간 초과 |
| 월~목 9시~22시(휴게 1.5시간) + 금 9시~18시(휴게 1시간) | 46 + 8 = 54시간 | 14시간 | 12시간 초과 |
예시는 계산 방법을 보여 주기 위한 것이며, 대기·출장·교육 시간이 근로시간인지는 실제 지휘·감독 여부에 따라 달라집니다. 야근을 거절하는 대화가 고민이라면 야근 거절하는 법도 참고하세요.
적용 범위와 예외
- 상시 5명 미만 사업장에는 법정근로시간·연장근로 한도 규정이 적용되지 않습니다.
- 30명 미만 사업장에 한시적으로 허용됐던 추가 8시간 특별연장은 2022년 말로 끝났습니다.
- 탄력적·선택적 근로시간제를 도입한 회사는 특정 주가 52시간을 넘어도 단위기간 평균으로 따집니다.
- 일부 운송업·보건업은 근로시간 특례 업종으로 따로 정해져 있습니다.
- 근로시간 기록 의무화와 포괄임금 제한을 담은 법안은 2026년 7월 기준 국회에서 논의 중이었습니다. 통과 여부를 확인하세요.
앱으로 한 주 근무시간 합계 내기
안드로이드 앱 "일주일 시간표"의 통계는 슬롯 길이를 더한 값이라, 근무만 적는 프로필을 따로 두면 한 주 근무시간 합계가 바로 나옵니다.
"근무 기록" 프로필 만들기
연필 아이콘에서 근무 전용 프로필을 만듭니다. 개인 일정은 다른 프로필에 두어야 합계가 섞이지 않습니다.
휴게시간을 빼고 슬롯 나누기
9시~19시, 점심 12~13시라면 "09:00~12:00"과 "13:00~19:00" 두 슬롯으로 넣습니다. 이렇게 하면 휴게시간이 자동으로 빠집니다. 같은 패턴은 요일을 여러 개 골라 반복 슬롯으로 만들고, 그 주에 다른 날만 따로 고칩니다.
자정 넘는 근무는 두 칸으로
슬롯은 자정을 넘길 수 없습니다. 20시~다음 날 2시 근무는 그날 "20:00~24:00"과 다음 요일 "00:00~02:00"으로 나눠 넣습니다. 야간근로(22시~6시)를 따로 보고 싶다면 22시에서 한 번 더 나누고 색을 달리하세요.
통계의 총 시간 확인
통계 탭 "총 시간"이 한 주 실근로 합계, "요일별 시간"이 하루별 근로시간입니다. 52시간을 넘었는지, 하루 8시간을 넘은 날이 며칠인지 바로 보입니다. 슬롯이 겹치면 두 번 더해지니 빨간 겹침 표시가 없는지 확인하세요.
자주 묻는 질문
출퇴근 시간도 근로시간인가요?
일반적인 출퇴근 이동은 근로시간이 아닙니다. 회사 지시로 이동 중 업무를 하는 경우 등은 다르게 볼 수 있으니 고용노동부에 확인하세요.
앱 기록을 증거로 쓸 수 있나요?
앱은 직접 입력한 일정표일 뿐 출퇴근 기록이 아닙니다. 다툼이 생기면 출입 기록, 메신저·메일 발신 시각 같은 객관적인 자료가 중요합니다.
참고: 국가법령정보센터, 근로기준법 · 정책브리핑, 노동시간 단축(주 52시간) · 아시아경제, 포괄임금 금지법 논의(2026-07)
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