야근을 정중하게 거절하는 법

미리 말해 두기

저녁 약속이 있는 날은 오전에 "오늘은 6시에 나가야 해서 오후에 몰아서 끝내겠습니다"라고 먼저 알려 두세요. 퇴근 10분 전보다 훨씬 수월합니다.

공감 한 줄 + 오늘 안 되는 이유(짧게) + 대안

상황	예시
선약	급한 건인 거 알겠습니다. 오늘은 선약이 있어서 어렵고, 내일 오전 10시까지 정리해서 드리겠습니다.
아이 하원	오늘은 아이 하원 때문에 6시에 나가야 합니다. 지금부터 한 시간 안에 되는 부분까지 하고 나머지는 내일 아침에 마무리하겠습니다.
컨디션	오늘은 컨디션이 좋지 않아 정시에 들어가 보겠습니다. 내일 일찍 나와서 처리하겠습니다.

핑계 메이커는 재미로 만든 앱입니다. 실제 근태 연락은 사실대로 하는 것이 가장 안전합니다. 이 글의 예시 문장도 실제 상황에 맞게 고쳐 쓰세요.

야근이 일상이 됐다면 거절 문장보다 업무량 이야기가 필요합니다. 한 주 동안 무엇에 시간이 들었는지 적어서 우선순위를 함께 정해 달라고 요청하세요.

핑계 메이커에서 잘 통했던 사유를 하트로 담아 두면 "즐겨찾기" 탭에 모입니다. 룰렛 결과에서 복사·공유도 됩니다.

설정의 퇴근 알림을 켜면 정한 시각에 알림이 옵니다. 정시 퇴근을 스스로에게 알리는 용도로 써도 좋습니다.

야근을 거절하면 불이익이 있나요?

연장근로는 원칙적으로 당사자 합의가 필요합니다. 구체적인 사정은 고용노동부 상담센터(1350)에 문의하세요.

매번 이유를 대야 하나요?

짧은 이유와 대안이면 충분합니다. 긴 설명은 오히려 협상 여지를 줍니다.

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