복장은 세 겹 + 끝부분
| 부위 | 준비 | 이유 |
|---|---|---|
| 몸통 | 땀 배출 속옷 + 보온층 + 바람막이 | 출발 5분 뒤 더워지므로 처음엔 약간 춥게 |
| 손 | 방풍 장갑(두꺼운 겨울용) | 브레이크 조작 감각 유지 |
| 귀·목 | 헬멧 안 얇은 모자, 넥워머 | 바람을 정면으로 받는 부위 |
| 발 | 방풍 덧신 또는 두꺼운 양말 | 페달 위에서 움직임이 적어 가장 먼저 시림 |
| 눈 | 투명 고글·안경 | 찬바람에 눈물이 나 시야가 흐려짐 |
쉬는 날 기준
- 눈 온 다음 날 아침 — 낮에 녹았다가 밤에 다시 언 구간, 그늘진 교량 아래, 강변 자전거길 경사로가 특히 미끄럽습니다.
- 영하에서 비·진눈깨비 — 노면 결빙 가능성이 커집니다.
- 강풍 — 강변길은 바람을 막을 곳이 없어 체감 온도가 크게 떨어집니다.
- 몸 상태 — 감기 기운이 있거나 전날 잠을 못 잤다면 쉬는 날로 정해 두세요.
해 짧은 날 라이트
겨울에는 퇴근길이 대부분 어둡습니다. 도로교통법은 자전거 운전자가 밤에 도로를 다닐 때 전조등과 미등을 켜거나 야광띠 같은 발광장치를 착용하도록 정하고 있습니다. 배터리는 추위에서 빨리 닳으므로 출근 전에 충전 상태를 확인하고, 앞·뒤 라이트를 하나씩 더 챙기면 안심이 됩니다.
겨울 목표는 따로
봄·가을 기준 목표를 겨울에도 그대로 두면 매달 미달이 쌓여 기록 자체를 놓게 되기 쉽습니다. 12~2월은 월간 목표를 평소의 절반 정도로 낮추고, 대신 "주 2회 이상 탄다" 같은 일수 기준을 더하는 방법이 있습니다.
앱에서 겨울 기록 관리
월간 목표 낮추기
매일 자전거 기록의 설정 → 목표 설정에서 월간 목표를 바꿉니다. 목표는 0보다 큰 숫자여야 하고, 바꾸는 즉시 기록 탭의 진행률에 반영됩니다.
연속 기록은 하루 단위
앱의 연속 기록은 오늘이나 어제 기록이 있으면 살아 있는 것으로 계산합니다. 그래서 오늘 아직 못 탔어도 하루가 끝날 때까지는 숫자가 유지되지만, 하루를 통째로 비우면 끊깁니다. 최장 기록은 지워지지 않습니다.
월별 추이로 겨울 확인
통계 탭에서 기간을 "올해"로 두고 월별 추이를 보면 겨울에 얼마나 줄었는지 숫자로 보입니다. 다음 겨울 목표를 정할 때 이 숫자를 쓰세요.
자주 묻는 질문
실내 자전거 탄 날도 기록해도 되나요?
정답은 없습니다. 실외 이동 거리만 모으고 싶다면 빼고, 운동량으로 보고 싶다면 넣되 메모칸에 "실내"라고 적어 구분하세요.
겨울 국토종주는요?
결빙과 짧은 해로 하루 거리가 줄어듭니다. 국토종주 일정 계산에서 하루 거리를 낮춰 다시 계산해 보세요.
매일 자전거 기록 - 라이딩 일지
GPS·센서 연결 없이 탄 거리만 입력하는 라이딩 일지. 회원가입 없이, 기록은 내 폰 안에만 저장되는 안드로이드 무료 앱입니다.