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잠들기 전 5분,
"만약에" 일기 질문 10개

"오늘 뭘 잘못했지"로 시작하는 일기는 오래 못 갑니다. "오늘 다른 우주의 나는 뭘 했을까"로 시작하면 같은 5분이 가벼워집니다.

NFM Apps 가이드 · 2026-10-02

5분 규칙

질문 10개

  1. 오늘 갈림길이 있었다면, 다른 쪽으로 갔다면 무엇이 달랐을까?
  2. 다른 우주의 나는 오늘 무엇을 하며 보냈을까?
  3. 오늘 하지 않은 말 중에 다른 우주의 나는 한 말이 있을까?
  4. 다른 우주의 나에게 오늘 부러운 것 하나
  5. 다른 우주의 내가 나를 부러워할 만한 것 하나
  6. 오늘 만난 사람이 다른 우주에서는 어떤 사이였을까?
  7. 10년 전의 나에게 오늘을 한 줄로 설명한다면?
  8. 오늘을 다시 산다면 바꾸지 않을 한 장면
  9. 다른 우주의 나라면 내일 아침 무엇부터 할까?
  10. 그중 내일 내가 빌려 올 수 있는 것 하나

3, 4번처럼 아쉬움이 담긴 질문 다음에는 5, 8번처럼 지금을 인정하는 질문을 섞으면 일기가 반성문이 되지 않습니다.

다른 우주의 나에게 답장

일주일에 한 번은 질문 대신 다른 우주의 나에게 세 줄 답장을 써 보세요. 첫 줄은 안부, 둘째 줄은 이쪽의 소식, 셋째 줄은 응원. 미래의 나에게 편지를 쓰는 방식과 비슷하지만 방향이 옆으로 향해 있어 덜 부담스럽습니다.

이 글은 일상적인 생각 정리를 위한 일반 안내이며 상담이나 치료를 대신하지 않습니다. 후회나 우울한 생각이 오래 이어져 일상이 힘들다면 전문가와 이야기해 보세요. 마음이 많이 힘들 때는 자살예방상담전화(국번 없이 109)나 정신건강위기상담전화(1577-0199)에서 24시간 상담을 받을 수 있습니다.
평행우주의 나는 재미와 사색을 위해 만든 앱입니다. 앱이 보여 주는 갈림길·직업·행복도·운명은 이름과 생일에서 만든 창작 문장이며, 점술·예언·심리검사가 아니고 어떤 사실적·예측적 의미도 없습니다.

앱과 함께 쓰기

첫 화면의 오늘의 우주 카드. 오늘 당신에게 가장 가까운 건 #4 우주입니다
오늘의 우주
1

오늘의 우주로 질문 고르기

평행우주의 나의 첫 화면에는 날짜마다 바뀌는 "오늘의 우주"가 나옵니다. 그 우주의 직업이나 사는 곳을 2번 질문("다른 우주의 나는 오늘 무엇을 하며 보냈을까")의 재료로 쓰면 매일 다른 일기가 됩니다.

2

편지를 받고 답장 쓰기

우주 카드에서 편지 열기로 그 우주의 내가 보낸 편지를 읽고, 일기장에 답장을 씁니다. 설정에서 라이트·다크 테마를 고를 수 있어 잠들기 전에는 다크 테마가 편합니다.

자주 묻는 질문

일기를 매일 못 쓰면 의미가 없나요?

아닙니다. 생각날 때 한 질문씩만 써도 됩니다. 빠진 날을 채우려고 애쓰지 마세요.

후회되는 일만 떠올라요.

그날은 8번 "바꾸지 않을 한 장면" 하나만 쓰고 닫으세요. 생각이 계속 괴롭다면 주변 사람이나 전문가와 이야기해 보는 것도 방법입니다.

평행우주의 나 : 다른 선택의 나

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