육상 부정출발 0.1초 기준과 반응속도 테스트의 너무 빠른 탭

육상의 0.1초 규칙

세계육상연맹(World Athletics) 규정에서는 출발 신호 후 0.1초 이내에 움직이면 부정출발로 봅니다. 큰 대회에서는 스타팅 블록에 달린 센서가 출발 신호와 연결돼 이를 자동으로 잡아냅니다. 지금은 한 번의 부정출발로도 실격될 수 있습니다.

출처: Wikipedia, False start · World Athletics 기술 규정(Book C)

반응시간 연구에서도 100~200ms보다 빠른 기록은 자극을 본 뒤가 아니라 미리 움직이기 시작한 예측 반응으로 보는 경우가 많습니다. 신호 간격이 일정하면 몸이 박자를 외워 버리기 때문입니다.

구분	특징
진짜 반응	신호를 본 뒤 움직임. 기록이 일정한 범위에 모임
예측 반응	신호 전에 이미 움직임. 가끔 엄청 빠르고, 자주 너무 빨라 실패

리플렉스 랩 반응속도는 빨간 화면에서 초록이 되기까지의 대기 시간이 매번 다릅니다(보통 난이도 1.5~4초, 어려움은 1~5초). 박자를 외워 맞히지 못하게 하려는 장치입니다. 초록 전에 누르면 그 라운드는 무효가 되고 다시 시작합니다.

리플렉스 랩의 참을성 테스트(Go/No-Go)는 초록 동그라미에만 반응하고 빨간 네모는 참는 과제입니다. 빨강을 누르면 −2점이라, 미리 누르는 버릇이 점수로 드러납니다.

색깔 함정은 단어의 뜻과 글자 색이 맞는지 판단해 일치·불일치를 누르는 스트룹 과제입니다. 무조건 빨리 누르는 대신 보고 판단해야 해서 예측 반응이 통하지 않습니다.

리플렉스 랩은 재미와 자기 기록용 앱이며 의료·진단 검사가 아닙니다. 결과로 질병이나 인지 상태를 판단할 수 없습니다. 건강이 걱정되면 의료기관에 상담하세요.

앱에서 100ms 미만 기록이 나오면 무효인가요?

앱은 초록 전에 누른 탭만 무효로 처리하고, 초록 뒤의 탭은 모두 기록합니다. 100ms 미만이 나왔다면 예측이 맞아떨어졌을 가능성이 크니 평균 위주로 보세요.

육상 선수 반응시간은 어느 정도인가요?

연구에서 베이징 올림픽 단거리 선수의 평균 반응시간이 남자 166ms, 여자 169ms로 보고된 바 있습니다(Wikipedia, Mental chronometry 인용).

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